طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده یکی از غذا های سنتی و محبوب ایرانی است که با ترکیب لوبیا سبز، گوشت چرخ کرده و برنج آماده میشود و طعمی دلپذیر و مقوی دارد. عطر دارچین و زیره در این غذا، آن را به انتخابی عالی برای سفره های ایرانی تبدیل میکند. این غذای خوش طعم و مجلسی با ته دیگی ترد و خوش رنگ همراه است و به راحتی می تواند یکی از گزینه های دلچسب و سالم برای وعده های خانوادگی باشد. امروز طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم
برنج | ۴ پیمانه (از قبل خیس کنید) |
لوبیا سبز خرد شده | ۳ پیمانه |
گوشت چرخ کرده | ۴۰۰ گرم |
پیاز متوسط | ۳ عدد (خرد شده) |
رب گوجه فرنگی | ۳ قاشق غذا خوری |
گوجه فرنگی | ۲ عدد (رنده شده) |
روغن | به مقدار لازم |
پودر دارچین | ۱ قاشق چای خوری |
نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه دلخواه (پودر زیره سیاه به مقدار کم برای طعم بیشتر) | به مقدار لازم |
طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
مرحله اول: پخت لوبیا
لوبیا های خرد شده را با کمی آب و نمک روی حرارت بگذارید تا کاملا پخته شوند. سپس آن ها را آبکش کنید.
مرحله دوم: تفت پیاز و گوشت
پیاز های خرد شده را در مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند. سپس کمی زردچوبه به آنها اضافه کنید و تفت دهید. لوبیا های پخته شده را به پیاز اضافه کرده و حدود ۵ دقیقه تفت دهید.
مرحله سوم: هم زدن مواد
گوشت چرخ کرده را به مخلوط لوبیا و پیاز اضافه کرده و هم بزنید تا پخته شود. سپس رب گوجه فرنگی، گوجه رنده شده، پودر زیره سیاه، نمک، فلفل و ادویه ها را به مواد اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا طعمها با هم ترکیب شوند.
مرحله چهارم: پخت برنج
در قابلمه ای آب را جوشانده و برنج خیس خورده را همراه کمی نمک، روغن و پودر دارچین اضافه کنید. اجازه دهید برنج نیمپز شود، سپس آن را آبکش کنید. کف قابلمه کمی روغن بریزید و تهدیگ مورد علاقه تان (مثل سیبزمینی، نان یا برگ کاهو) را بچینید. برنج و مخلوط لوبیا پلو را لایهلایه داخل قابلمه بریزید. درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید برنج روی حرارت ملایم دم بکشد. نوش جان
فوت و فن های دستور پخت لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
- میت وانید در آخر کمی دارچین اضافه کنید تا عطر بیشتری به غذا بدهید.
- می توانید از کمی گل محمدی نیز استفاده کنید.
- به دلخواه می توانید از هویج خرد شده نیز استفاده کنید.